面对新型冠状病毒肺炎疫情,普通民众如何进行自我心理调节-

面对新型冠状病毒肺炎疫情,普通民众如何进行自我心理调节

面临新式冠状病毒肺炎疫情的不断传达和开展,每个身处其间的一般民众都面临着不知道的疾病危险。据报道显现,一般民众关于疫情的心情反应存在激烈的忧虑、惊骇、愤恨,活跃心情显着削减,许多民众乃至因为消极心情的继续存在和难以脱节,导致正常的日子都受到显着的搅扰。下面的办法可以进步广阔一般民众居家自我心思调理才能,然后活跃、理性应对疫情。  合理重视疫情,“守时”而非“不时”。  信息管理是对疫情信息处理传统方法的改动,是对疫情及其心思影响的一种调理管理办法。人们面临日益增长的假如注意力一直在手机、电视不断推送的信息上,心情就会跟着信息崎岖动摇,即便有了暂时的“掌控感”,价值却是“心累”和正常日子节奏的紊乱。咱们可以设定“信息闹钟”,在一天的时刻中,每隔半响,用5分钟来重视疫情信息,其他时刻组织运动、作业、家务或许休闲文娱等日常活动,在把握疫情的一起,取得正常的歇息和愉悦心情。在必要防护的状况下,丰厚且规则的日子能让咱们的“心思免疫力”增强,更有力气和决心面临不断改变且不知道的危险。  坚持社会联络,互相给予支撑。  面临疫情带来的危险,亲近的家庭联络和社会支撑是“安全感”的重要来历。每天坚持至少一次和亲朋之间的联络,了解自己的朋友此刻正在做些什么,找到互相协助的方法。关于弱势人群,如儿童和老年人,极力给予更多鼓舞和日子上的照料。跟着防控时刻的延伸,互相的支撑可以让咱们更耐久地应对窘境。  监测心思电量,自助先于助人。  面临疫情严峻区域的窘境,咱们有时也会感到做得不行和有挫折感。要记住你没有职责处理一切人的一切问题,做量力而行的防护和协助。主张这部分民众做好“心思电量监测”,每隔半响,花费1分钟时刻来评价现在的心情状况(从0到100打分,100表明心情活跃,精力充沛;0表明身心俱疲,心情严峻耗竭)。假如现已呈现了耗竭、无助和挫折的状况,请调整施助的节奏和强度,或许歇息放松来“充电”。假如自己感受到心情和身体的反常和不适,请活跃求助或就诊,防止继续的投入形成“心思电量”的耗竭。  作者:首都医科大学隶属北京安靖医院临床心思中心王鹏翀  审校:首都医科大学隶属北京安靖医院副院长李占江  首都医科大学隶属北京安靖医院心思检验中心主任、主任心思师姜长青

-马兰之歌-:义务支教15年,音乐让红色基因薪火相传-

“马兰之歌”:义务支教15年,音乐让红色基因薪火相传

由闻名主持人方琼、程成、王小骞及我国烹饪大师夏天一同参加录制的全国首档盲游式文旅节目《你要去哪儿》,1月11日晚间9点20在河北卫视播出了第一期。信任每位看过第一期节目的观众,都学会了那首简略轻捷的《马兰之歌》,也都情不自禁为邓小岚教师无私奉献的十五年动容,为赤色马栏村里的革新故事落泪。  回想往昔,盛放在革新中的马兰花  马兰村坐落河北省保定市阜平县,许多人关于这个地处偏僻的小村子没什么形象,可是,人民日报咱们必定都不生疏,人民日报的前身之一晋察冀日报社就坐落于此,现在耳熟能详的《王二小》《子弟兵的母亲戎冠秀》《狼牙山五壮士》《没有共产党就没有新我国》这些动听的革新故事和歌曲,最开端便是从晋察冀日报中传扬出去的。  邓拓作为晋察冀日报社的社长,曾带领新闻兵士们一手拿笔,一手拿枪,一手游击,一手办报,源源不断地获取音讯、出书报纸,这其间少不了马兰父老同乡们的支撑和维护。1943年,日寇对晋察冀边区进行张狂扫荡,19位马兰乡民更由于保护报社而壮烈牺牲。  同样是在1943年,反扫荡刚刚完毕,邓拓的夫人丁一岚在回马兰的路上生下一个女婴,这是在同乡们勇敢牺牲之后的重生,她便是邓小岚,在每一次采访中她都会说到“我便是马兰的孩子“。  抗战成功今后,邓小岚三岁就跟着报社部队进了北京。自幼跟家里兄弟姐妹一同学习各种乐器,以优异的成果结业于清华大学,在自己的工作岗位上脚踏实地多年后从北京市公安局退休,才第一次有时间回到马兰。回来的那天正好碰到马兰的孩子们去上坟,她满怀希望能再次听到乡音,所以跟孩子们说:“小朋友们,给奶奶唱首歌吧。”成果孩子们什么歌都不会唱,邓小岚心里五味杂陈。2003年是马兰惨案六十周年,原《晋察冀日报》的部分老同志集资一万多元要为19位马兰同乡修一座纪念碑。当邓小岚到马兰村的时分,看到那里仅有一座黄土盖成的濒危校舍,所谓的校园里只要一、二年级的学生,全校也只要一位教师,邓小岚决议回到马兰。  “我乐意回到这个村子,不但是由于我父亲从前在这儿待过,更是由于我觉得这么一个有革新历史感的村落不应该被人遗弃”,她曾在许多采访中一次次说到。  最开端那几年,邓小岚教师每次从北京到马兰村都需求曲折7个小时,快70岁的人,却一向坚持翻山越岭的来到村子里给孩子们上课。再后来,她创新了校舍,带来了能够组成小乐队的乐器,招引了许多音乐学院的志愿者们,,自此,便再也没有离开过。  在胭脂河滨,铁冠山下,在很多的清晨和幕落,你常常能够听到夸姣的乐曲飘出窗外。2008年10月,在北京市中山公园,这个来自马兰村的小乐队,穿戴邓教师为他们亲手做的演出服,开办了一场小型音乐会。这是孩子们扯开村庄的枷锁,走向夸姣未来的一扇最美丽的大门,邓教师在这儿为马兰的花朵们,做了15年的太阳。  在教室见到邓教师时,穿着朴素的她正在教孩子们唱《马兰之歌》,当年襁褓中的女婴,现在鬓发皆白,踉跄脚步,皱纹中却洋溢着满意的笑脸。邓教师还约请节目组观赏晋察冀日报展览室,介绍革新前辈们的感人故事。当年危机的形式下,父亲邓拓把她寄养在老乡家里,长大后,母亲赠送了一枚刻有“马兰后人”的图书印章给她,“她便是要让我记住,我也是马兰的孩子”。  走在马兰的路上,学生王金龙一向自豪的向咱们介绍“这是邓教师来了之后创新的校园”“这是邓教师给咱们修的马路,你看还有那些路灯”“这是邓教师在村里建的卫生室”“邓教师教咱们才开端使用太阳能热水器洗澡”。作为邓教师的第一个学生,王金龙的心里有一方很重要的方位,留给了这个古稀白叟。  马兰人感谢邓小岚,马兰的孩子由于邓教师看到了更宽广的国际,邓教师心心念念的仅仅想用余生报答这儿,替父母替换革新先烈们还愿。节目里邓教师说:“我应该便是这些英烈生命的连续,是马兰村的老百姓哺育了我,我想替父母还愿,向阜平的同乡们感恩”。  邓教师在节目中刚刚见到方琼的时分,她笑着说“我知道你,仍是本来小姑娘的姿态”。  咱们也知道您,您也仍是本来马兰的那个小姑娘。  “彩云悄悄飘过铁冠山,咱们走在放学的路上,唱起咱们心中的歌谣,等候咱们夸姣的明日”——革新精神永不磨灭,音乐让赤色基因薪火相传。

李克强主持召开国务院常务会议_3

李克强主持召开国务院常务会议
新华社北京3月11日电 国务院总理李克强3月10日掌管举行国务院常务会议,确认应对疫情影响,稳外贸稳外资的新行动;布置进一步疏通工业链资金链,推动各环节协同复工复产;要求更好发挥专项再借款再贴现方针效果,支撑疫情防控保供和企业纾困展开。  会议指出,依照党中央、国务院布置,统筹推动疫情防控和经济社会展开,必须坚持扩展对外开放,多措并重稳外贸稳外资。一是对除“两高一资”外一切未足额退税的出口产品及时足额退税。二是引导金融机构添加外贸信贷投进,执行好借款延期还本付息等方针,对受疫情影响大、远景好的中小微外贸企业可洽谈再延期。三是支撑商业保险公司展开短期出口信誉保险业务并下降费率。四是做好筹办春季广交会的准备作业,大力促进对外贸易协作。五是抓住进一步减缩外商投资准入负面清单。扩展鼓舞外商投资工业目录,使更多范畴的外商投资可以享用税收等有关优惠方针。六是对近期出台的减税减费等助企纾困方针,要保证内外资企业平等享用。  会议指出,各地区各部门要在分区分级施行精准防控的一起,有序推动全工业链加速复工复产。一要依据疫情局势完善复工复产防控攻略,发挥国务院复工复产推动作业机制效果,树立跨部门作业专班,加强统筹辅导和和谐服务,打通工业链、供应链堵点。以龙头企业带动配套企业,增强协同复工复产动能。二要加大世界和谐协作,经过添加世界货运航班等办法,保护世界供应链疏通。三要引导金融机构自动对接工业链中心企业,加大流动资金借款支撑,给予合理信誉额度。支撑中心企业经过信贷、债券等方法融资后,以预付款方式向上下流企业支付现金,下降上下流中小企业现金流压力和融资本钱。支撑企业以应收账款、仓单和存货质押等进行融资。恰当下降银行对信誉杰出企业的承兑汇票保证金份额。  会议指出,近段时刻,有关部门依照国务院要求,引导金融机构施行3000亿元专项再借款和5000亿元再借款再贴现方针,以优惠利率资金有力支撑了疫情防控物资保供、农业和企业特别是小微企业复工复产。要进一步把方针落到位,加速借款投进进展,更好保证防疫物资保供、春耕备耕、世界供应链产品出产、劳动密集型工业、中小微企业等资金需求。恰当下放信誉借款批阅权限。加强审计监督,避免“跑冒滴漏”,进步支撑实体经济实效。抓住出台普惠金融定向降准办法,并额定加大对股份制银行的降准力度,促进商业银行加大对小微企业、个体工商户借款支撑,协助复工复产,推动下降融资本钱。  会议着重,在执行好近期已出台各项方针、尽力减轻疫情影响的一起,要抓住研讨进一步深化变革、扩展开放的行动,更有用激起商场生机,扩内需,增动力。要经过深化推动“放管服”变革、“互联网+”、双创等,为创业工作、灵敏工作供给更多时机,安稳工作全局。

被卡路里支配的人:从吃不饱饭,到吃不下饭-

被卡路里支配的人:从吃不饱饭,到吃不下饭

2017年上映的美国电影《瘦骨嶙峋》,叙述了患有厌食症的女子在医师鼓励下,直视疾病与其奋斗的故事。电影的导演马蒂·诺克森曾一度厌食到心脏骤停,女主角莉莉·柯林斯也曾患有厌食症。电影剧照  2012年,厌食症患者瓦莱里娅·莱维汀站出来承受采访,提示人们注重厌食症问题。她16岁时127斤,39岁时只需54斤(右图)。“我收到不少女孩子的信,想让我教她们怎样才干像我相同。”(材料图片)  瘦是有止境的,对瘦的巴望没有。  最瘦的时分,身高148厘米,体重24公斤,身体像根“火柴杆”,卢佳羽仍是觉得自己不行瘦。  曩昔3年里,北京的这位中学生通过节食瘦了30多斤。“消瘦”缺乏以描绘她。因为摄入脂肪过少,影响了雌激素的组成,她停过月经。  她对进食这件事锱铢必较。某种刻板程序遥控了她的进食:她需求在固定的时刻进餐,一顿饭能吃一个小时;碗盘要按固定次序摆放;生果要切成指甲巨细;米饭简直是一粒一粒咽下。她列过一份不容犯错的食谱,打印后贴在墙上,家里请过2个阿姨终究都挑选了辞去职务。她为了操控煮鸡蛋的时刻而购买了计时器。家人给她的杯子里加多了牛奶,也会导致她的大喊大叫。就连在课堂上,她也常常为核算卡路里而分心。  这种情况在2016年——她13岁时呈现。第二年,母亲在交际网络描绘了她的情况,有人提示要去就医。她确诊了。  官方界说是“进食妨碍”。这个孩子契合医师对进食妨碍底子特征的描绘:进食行为反常,对食物和体重、体型过度注重,多发于年青女人——依据医学文献,女人与男性患者的份额超越了10∶1。这是精力疾病的一种。  常人对它几近无知。在2019年3月之前,百度百科词条里,进食妨碍还被列为消化内科疾病,首要症状被描绘为,“养分不良,消化道及内分泌症状”。  中华医学会心身医学分会进食妨碍学组副组长、北京大学第六医院归纳三科病房主任李雪霓作为专家参与了词条的修改作业。更新后的版本是:“精力科疾病,由个别要素、家庭要素及社会文化要素形成”。  少为人知的事实是,厌食症是精力科致死率最高的病种。我国青年报·我国青年网记者就此采访的多位医学专家都着重,依据全球已有的研讨,其致死率高达5%至20%。  北京的另一位患者的母亲记住,女儿去美国读大学3个月后,体重降了10斤,半年后又掉了9斤。这是一位体型正常的年青女孩,在18岁成人礼上还穿戴小号礼衣走过红地毯。比及假日回国,她整个人“缩了好几圈”。  女儿开学去美国之前,与心思咨询师约好了一个很实践的方针:“活着回来。”  1  医师李雪霓见过不少进食妨碍患者的死去。她地点的北大六院,一家精力病专科医院,是国内最早医治进食妨碍的医院。  进食妨碍本身并不致死,但过度消瘦会引起心律失常、器官衰竭,从而导致寿数缩短。通常情况下,患者会发作郁闷心情。有人死于自杀。  李雪霓看到,因为进食妨碍,有的患者命悬一线,住进了重症监护病房。她记住,一位患者通过医治,刚康复规则饮食,但身体机能忽然坍塌,转到归纳医院抢救了一个多月。还有人死在住院前一天的夜里。  这位医师见过的患者里,有的是被人用平车推进来的,有的插着鼻饲管,或许就诊时已全身水肿。  据李雪霓介绍,依照医学论文揭露报导的情况,进食妨碍集体有个“四分之一”规律:不干涉的话,1/4的人能够自行康复;1/4的人会好转,带着症状正常日子;1/4的人患病缓慢化,日子遭到影响;1/4或许会死掉。  闻名医学期刊英国《柳叶刀》杂志2016年刊发的一篇论文估量,欧盟大概有2000万进食妨碍患者。我国尚缺少相关研讨数据。  曩昔许多年里,医学界没人以为我国存在进食妨碍这种疾病。  20世纪50年代呈现的一种说法是,“进食妨碍只见于西方”。这种假定连续被日本、韩国、新加坡及我国香港等地陈述的病例推翻。  在20世纪90年代初的一次世界学术会议上,有西方学者仍建议我国不存在进食妨碍患者,北大六院医师张大荣把她的两位患者带到了会场,改变了人们的观点。  不过,2002年之前,北大六院的进食妨碍医治底子局限于门诊。在张大荣的带领下,该院于2011年树立了国内最早收治进食妨碍患者的专科病房,她也被称为我国进食妨碍医治范畴第一人,担任了中华医学会心身医学分会进食妨碍学组荣誉组长。  1987年,我国大陆简直没人听说过进食妨碍时,张大荣的导师、精力病学家沈渔邨就提出,这将是未来我国的一个严峻问题。  沈渔邨后来成为我国精力病学范畴的第一位院士,她的预言现已部分成真。  北大六院归纳三科计算,2002年到2012年,该院住院的进食妨碍患者从年均20余例增加至180余例。开了专科病房之后,李雪霓曾以为会缺少病源,可一段时刻后,发现这个问题底子不存在。  上海市精力卫生中心的计算数据也显现,进食妨碍患者数迅速增加,2002年该中心门诊仅收治3例,2018年是591例,患者来源地从一二线城市向三四线城市“拓宽”。  上海市精力卫生中心临床心思科心身病房主任、进食妨碍诊治中心担任人陈珏说,进食妨碍曾被以为是西方文化的产品,在中世纪就有关于自我绝食的记载。自20世纪50年代起,西方文化“以瘦为美”之风愈演愈烈,进食妨碍的发病率也逐年上升。我国在改革开放之前,还没彻底处理温饱问题,加上传统文化中孩子以胖为美的观念,进食妨碍在其时的我国并不是一个杰出的问题。可是今日,温饱问题处理后,人们吃饱了饭,进食妨碍又多了。  2  吃不下饭的危险,许多人认识不到。  最瘦的时分,卢佳羽肋骨根根清楚,后背骨节清晰可见,脸色蜡黄,头发干燥、坠落。有人描绘她“瘦得就像筷子似的,一碰或许就折了”。她身体简略发冷,冬季在开了热风的房间,即便盖了两床被子,仍是感到冷。  另一位患有进食妨碍的学生描绘,走路时,她总感觉脚悬着没着地,如同一阵风都能把自己吹倒。教室外一排柜子的柜门反弹力度有点大,她曾被弹倒在地。  北京协和医院临床养分科副主任陈伟为不少进食妨碍患者做过胃镜,他见过的胃壁,有的跟“一张纸相同,简直要破掉”。  进食妨碍首要分为厌食症和贪食症。贪食症患者会呈现重复发作、不行操控的暴食,并在暴食后采纳诱导吐逆等代偿行为,防止体重增加。因为暴食,胃会被一点点撑大,胃壁也越来越薄。  1994年,陈伟接诊了一位30岁的已婚女人,她身高165厘米,体重只需29公斤。医学查看排除了器质性疾病的或许。依据消化内科医师的提示,他第一次注重到进食妨碍。  据陈伟介绍,在北京协和医院临床养分科的进食妨碍患者,最早一年只需一二十人,可近10年每年都在百人左右。他还注意到,患者越来越低龄化,时刻跨度变大,病况也越来越重。他见过,一个初中班里几个女生扎堆儿来看病。  陈伟以为,进食妨碍因为多发于青少年生长发育期,对人的影响十分多元。直接的反响是,厌食症患者因为长时刻不吃东西,胃肠排空才干变差。他解说,瘦到必定程度后,人体发作“维护措施”,食物不会被快速耗费,有的患者48小时前吃下的东西还停留在胃里。  这位养分科医师指出,人体的许多功用能够跟从养分情况动态改变,但这些患者即便养分康复,“仍有一些机能无法康复到之前的健康水平”。  这些人或多或少地伴有便秘、掉发、失眠、骨质疏松、卵巢早衰等症状。长时刻养分缺乏,神经元的功用遭到影响,也会形成精力郁闷、注意力难以会集等情况呈现。  也正是因为便秘、失眠等并发症,进食妨碍常常隐身在其他病症后边。李雪霓说,大都患者一开端找到的是养分科、消化科,或许内分泌科、妇科。他们会抱着乌鸡白凤丸、加味逍遥丸之类的药物走出医院,或许按要求调度一段时刻,药没少吃,病症仍在。  一个问题是,一些进食妨碍的病况危殆患者常常夹在“中心地带”:精力科以为目标太危险,期望患者能先去归纳医院做生命支撑的处理和监护;可归纳医院诊断后表明,这是自己饿的、吐的,应该去精力科。一位患者在消化科确诊了厌食症,但病历上“医治定见”一栏是空的——许多其他专业的医师不知道怎样医治。  具有几十万名粉丝的“吃播”主播尹璇,患有进食妨碍6年。她自动去医院查看时,拿到的成果显现,只需一个目标不太合格,“如同没什么大问题”。  李雪霓不否定这个说法,在她的经历里,进食妨碍患者在前期查看时被发现的顶多是“心动过缓”。一般情况下,因为不了解实践情况,医师往往会下个不痛不痒的定论:“最近老不运动吧”“仅仅比较瘦形成的”,终究落到一句,“你得加强养分”。  3  即便是现在,进食妨碍的切当病因也是不知道的。一个一致是,患病的条件是极点瘦身行为和个人、家庭、社会要素碰在了一同。  在陈珏的形象里,来到上海市精力卫生中心的不少进食妨碍患者家境优渥,自己也挺优异,“至少看上去现已很完美了”。  但这些患者不这么以为。其间一位在交际网站上这样填写个人简介:“一个正在变成废物的人”。  触发疾病的导火线多种各样,但全部的厌食症患者都有相同的底子原因——完美主义以及低自负品格。李雪霓总结,进食妨碍的患者遍及特别灵敏,关于波折的耐受度较低,会尽其所能防止损伤的发作。也只需操控食物的时分,他们才会找到丢掉的安全感。  34岁的程一乔,学业优异,曾任教于北京一所闻名中学,具有小蛮腰、“马甲线”和6块腹肌。她13岁那年患厌食症,记住自己瘦到“只剩一把骨头”,还在腿上绑着沙袋,在操场上一圈圈跑步。  离别进食妨碍快20年了,她感觉它没有彻底脱离,“更精确的说法是带病日子。”  直到现在,她依然厌烦自己的身体——大腿仍是太粗,腰能够更细。后来她反思,之所以对自己痛下“狠手”,是因为内心里从没接纳过自己实在的姿态。  “简直全部人都以为瘦是美观的。”她说,自己想要认可,瘦下去便是最稳妥也最简略的办法,“厌食症是这些心病最末端的症状,也是各种问题的调集。”  卢佳羽小时分,爸爸妈妈先是分家,后来离婚,她跟着母亲从国外回到我国,一再地搬迁,换校园。她觉得“交朋友是世界上最难的事”。为了粉饰为难,一个人在校园食堂用最快的速度吃完午饭,之后就在教学楼绕圈打发时刻。她成绩杰出,当过辩论赛的最佳辩手,也曾在舞蹈大赛里斩获亚军,她一同按捺不住自己要去“讨人喜爱”。  李雪霓医师描绘,就像是“一个个锁扣都扣在一同了”,要悉数解开是件麻烦事。看病的一同,还得治人。  关于发病机理,一位患者称,就像是“先天的基因给枪上好了膛,而后天的环境扣动了扳机”。  对卢佳羽来说,瘦身是全部的初步。她13岁那年生了一场大病,服用激素药物,看着自己的脸“像馒头相同建议来了”。  她的主意是:只需瘦下来,全部都会变好的。  尔后她视高热量为敌人。1千卡等于4.186千焦,她把卡路里对照表背得滚瓜烂熟。为了削减摄入油脂,这个少女离别了生日蛋糕和苹果派。  一般来说,人体BMI指数低于18.5归于过低,低于13便是高危。卢佳羽的BMI指数最低时只需11,令她的母亲忧心如焚,因为许多医院不敢接纳BMI低于13的患者。  卢佳羽记住,体重秤上递减的数字带来过成就感。家人觉得她有惊人的自制力,朋友的夸奖接二连三。  可是,因变瘦而来的赞许很快消失了。夸过她的朋友再谈论她时,用的是“尖嘴猴腮”。  她吃饭的缓慢也变得“全年级有名”。和同学一同用餐时,她会悄悄把肥肉和主食塞在餐巾纸底下,伪装自己吃了。  在进食妨碍分配下,这些患者想方设法地与食物“捉迷藏”:找托言躲避进食,聚餐时把盘里的食物藏起来,或是爽性服用泻药。用卢佳羽的话来说,就像是戴上了一个“紧箍”,被逼与食物捆在一同,再无法考虑更重要的事。  部分交际也被阻断——在以聚餐方法安排起来的聚会上,他们无法坦然自若地攀谈。  有人乃至从家庭餐桌上退出,躲进自己的房间吃饭。在这些家庭里,围绕着吃饭发作的问题层出不穷:有人无法操控自己,常常摔东西谩骂;有的患者自己吃不下去,喜爱看他人吃饭来“画饼充饥”,一位心爱女儿的父亲因而连吃了5个馒头,比及第六个真的吃不下了,只能藏在裤兜里。  “为什么不吃饭?”这是厌食症患者被问到最多的一个问题。其实,他们并不像这种疾病称号的字面意义那样“讨厌”食物。许多人都曾在网上查找过一些高热量的食物图片,将图片一张张划过,常常一看便是一下午,隔着屏幕“吸收养分”;有人的直播渠道账号注重列表里,是一连串的“吃播”主播。  卢佳羽的母亲林桦与不少患者打过交道。她发现,在厌食症人群中,咱们反而纷繁以“吃货”自居,喜爱在微信朋友圈里晒出美食图片。这些在相对充足的年代绞尽脑汁差点把自己饿死的患者里,有人的抱负作业是——厨师。  4  饿得时刻太长,身体或许呈现补偿反响。在厌食路上,一部分人转向了贪食——某一天忽然操纵不住,一口气吃掉更多。因为那根对卡路里灵敏的神经还绷着,终究只能挑选吐掉。  尹璇是在读大学期间开端瘦身的。厌食4年后,她又有必要习气自己贪食症患者的身份。吃饭时,她要避开人群一再去厕所。她的床下塞着垃圾袋和塑料桶,因为怕人发现,深夜两三点是催吐时刻。  贪食阶段,不少人陷在“吃了吐、吐了吃”的循环里。许多名人都患过进食妨碍,以艺人和模特居多。据报导,美国歌星Lady Gaga从15岁开端,就在贪食症及厌食症间挣扎。  30岁的何一,第一次催吐是在18岁。那是年夜饭后,对着满桌的零食,她翻开了一包素日不敢碰的小饼干。一包,又一包。她感觉这些饼干正在变成腰间赘肉,去了厕所第一次催吐。  她感觉自己找到了一种“鱼和熊掌能够兼得”的办法,当夜又吃、吐了一轮。回到大学,她继续节食,继续健身,继续催吐。吐的频率从一两周一次变成一天一次,有时乃至一天三次,“醒着时除了吃和吐,便是在方案吃和吐”。有时,她会在吐逆物里见到血丝。  她会被自己的张狂吓到,比方她会把食物带着包装扔进垃圾桶,想吃的时分又从垃圾桶翻吃的。  催吐四五年后,她的身体也形成了一些病态的反响机制:牙齿挡不住胃酸的重复腐蚀,她有四颗臼齿是严峻龋齿。胃液会忽然反流,突来的恶心感把她从睡觉中揪醒,她只能探头吐在地板上。她感觉自己被对食物的惊骇吞没。每吐完一场,嗓子里连带着整个食道充满着炙烤感。  被喜爱的异性表白时,她满脑子想的都是,“我还没到完美的体重,应该去把晚上吃的全吐掉。”  厌食转贪食后,尹璇参与“大胃王”竞赛,并找到“用武之地”,成为“吃播”主播。她需求展现的,有些是商家要求“带货”的产品,比方成箱的罐头。一次直播或许就要吃下将近20样东西。父亲帮她签收过数不清的快递,最多一天有十几件,一个厂家有时便是一两箱。  她白日睡觉,晚上的黄金时段,翻开摄像头,直播到午夜。同一屋檐下的爸爸妈妈知道,镜头之外,她会催吐好几次。  为了催吐,她的房间里放了许多的塑料桶,还有两三箱大桶矿泉水。  在尹璇出门的时刻里,父亲才有时机进入她的房间,把堆满食物的卧室拾掇一下。  因为直播,她的日子被打乱了:原先是一日三餐再加些量,现在她吃得会集、吐得一再了。  父亲忧虑她的身体,却也怕炸毁她现在简直是仅有的成就感。因为坚持这件事,她的人生没有失控。他忧虑平衡点不行继续,“摇摇晃晃的,说不定什么时分就会塌了。”  争辩起来,尹璇会用一句话安慰他:“你定心,我比你挣得多。”  让这位父亲更忧虑的是,许多“吃播”视频下面,知情的粉丝会打出一个“兔子”的表情,隐晦地表明催吐的意义。在电商渠道,要买到催吐东西毫不费力。他觉得后怕,“你底子躲不开现在的网络环境”。  《2019淘宝美食直播趋势陈述》称,美食直播成为淘宝吃货经济的“新风口”,仅2018年便有超越16亿人次在淘宝“蹲守”美食直播。百度指数也显现,2014年4月到2019年6月,“吃播”指数从几近为0增加至近4000点。  一位具有1000多万微博粉丝的主播,一顿饭能吃下一只35斤的烤全羊或40碗狮子头,早餐是100根油条和4碗胡辣汤,就连吃煎饼也是加30个鸡蛋、5个肘子、5份芝士和5份鸡肉。可镜头里的她瘦得让人惊奇。  有的主播完毕后没关镜头去了卫生间,屏幕里传来了吐逆的声响。  北大六院的志愿者老曹办理着不少进食妨碍患者和家族的微信群。他说,简直全部家族都对这件作业“十分愤慨”,以为商家出于利益的考虑,忽视了潜在的社会危险。  尹璇的父亲找过一家举行“大胃王”竞赛的电商渠道,对方表明了解,情绪很好,但回复是,“咱们现已花了钱了,撤销不了,能够在节目中恰当加些‘请勿仿照’类的提示。”  5  与热烈的“吃播”相反,进食妨碍处在一个冷清的旮旯。林桦记住,女儿患病后,她在网上查找进食妨碍、厌食症、暴食症这类要害词,搜到的图书屈指可数,“有的是20年前出书的,盖着图书馆印章,买回来现已有霉味了”。  另一位母亲曾试探着与他人谈起女儿的病况,说了半响,对方并不了解,“这很严峻吗?不便是吃饭吗?这仍是个病?”  林桦是一位在公司最高办理层中的作业女人,她用部分时刻研讨心思学,考下了国家二级心思咨询师证书,协助安排患者和家族的活动和共享会,一些家长也找到她求助。有人心急火燎地咨询,可聊了半响,只会反重复复地问,我孩子究竟该怎样办?  陈珏尝试用各种渠道遍及进食妨碍的常识。“可在不被大都人注重的旮旯里”写几段话并没有太多人注重,“有时分心有余而力缺乏”。  在她看来,卷进进食妨碍的不少患者,都是从网络上获取了过错的瘦身办法,以极点操控饮食的办法“有板有眼”地履行。  国家卫健委“全民健康日子办法举动”辅导专家委员会运动专家组组长、北京大学公共卫生学院教授李可基指出,我国有4600万成人“肥壮”,3亿人“超重”。  这是个“以瘦为美”的年代,自拍软件有“瘦脸”形式,纤细的模特和女明星争奇斗艳,盛行的“心灵鸡汤”说,连身段都办理欠好的人,没办法办理人生。  何一以为,“在一个把瘦与美好简略画上等号的社会里,人们追求美好的天性被粗犷地导向了变瘦。”  开始,北大六院首要聚集药物医治和病房医治,后来成立了进食妨碍心思干涉团队,在病房或门诊给患者引导,也对家长供给训练。  但并非全部人都能够理解道理,一些家族抛弃咨询,提起咨询就大发雷霆,“就像鸵鸟相同把脑袋扎在沙子里”。  研讨进食妨碍10多年,李雪霓以为,厌食症患者往往需求收治入院进行养分和行为医治。要医好病,最难的不是更新医治办法,而是难以与患者搭建和保持一个“安定的医治联盟”。  在病房里,会呈现各种情况。多位医护人员关照下,人们稍不留神,患者碗里的饭或许就没了:要么抹得全身都是,要么扔满床,或许丢到床底下,或许被猛地攥在手里。医护人员伸手阻挠,还或许会被咬伤。  许多患者都曾下决心戒断极点的进食行为,但往往堕入一轮轮循环。李雪霓说,长时刻行为本身有神经塑形的效果,假如神经回路已被行为刻画好了,它就会变成习气性的发作。其他可代替的行为要想发作,有必要在满足的动力和环境的合作下才有或许。“便是咱们说的成瘾性”。  何一描绘,那是一种激动来了“百爪挠心”的感觉,假如不履行,“整个人都要爆破了”。  进食妨碍患者中,大都人现已习气“持久战”。据李雪霓总结,患病大致分3个时刻段,病程3年内是医治要害窗口期,康复率较高;3年到7年挺常见;7年再往上就麻烦了。  2015年,中华医学会安排从事进食妨碍临床和研讨作业的专家,一起撰写了《我国进食妨碍防治攻略》,其间引用的研讨称,进食妨碍的毕生患病率约为5%。  “说进食妨碍难治,是因为它没有直接有用的药,不是拿到方剂就能康复。”李雪霓说,现在的医治办法,是按呈现的一些症状吃药,比方抗郁闷类药物,或是依据局部性的危害做相应的医治。  陈伟接诊的第一个进食妨碍患者从前“瘦到生命遭到要挟”。养分科没有病房,陈伟把她安排到消化科病房。他担任患者的一日三餐。因为患者的胃对固体食物难以消化,他们把食物打成了浆和汁。医治半年后,他收到对方的音讯:体重涨到了120斤。  可是,许多人的体重都在上上下下。几年里,北京的一位患者因为厌食症从120斤跌到了79斤,又因贪食症冲上了150斤。  “协助他们康复的过程中需求不断地开掘和维护康复的动力,重复是咱们有必要做好心思准备去迎候的。”李雪霓说。  用陈珏的话来说,进食妨碍是一个谱系妨碍,就像是一个“连续谱”,厌食和暴食排列两头,患者落在了这条连续谱傍边的某一个点上,或许暂时安稳,也或许一向摇晃,或许,沿着线往下走。  6  现在在我国,能为进食妨碍患者供给专业化病房的医院,首要有北大六院和上海市精力卫生中心进食妨碍诊治中心。许多外地患者出院后很难在家园复诊。  日子在美国,何一了解到,仅在波士顿,这样的组织至少就有5家。  这两年来,中华医学会心身医学分会进食妨碍学组训练了来自各地的医护人员,有的学员回到当地后,开设了进食妨碍门诊。  可是,门诊单一科室能做的很有限,要病房收治还需求树立一个归纳性的团队,懂养分的、研讨心思的,需求时刻。李雪霓曾去英国的进食妨碍中心观赏学习,她仰慕人家的医治团队和硬件条件。她记住对方告诉她,是花了20年才变成这样。“我想咱们也是有期望的,或许用不了20年。”  北大六院的医师现已明显地感觉到,曩昔,患者要花3-5年才干找到症结,但现在,这个时刻被缩短为3个月到半年。  这些年,志愿者老曹看到,虽然医护力气日臻成熟,还有为数不少的患者徜徉在社会的边际:有人消沉不自救,有人承受了医治但仍是无法康复社会功用,读不完高中。他们在与进食妨碍的奋斗中,度过了青春期,迈入了成年。因为病况,只能应聘到一份薪酬低于本身才干或均匀薪酬水平的作业,小心谨慎地日子。“就像把一个沉重的龟壳背在身上,他们卡在中心,如履薄冰地负重前行。”  程一乔和卢佳羽都是其间的佼佼者。她们都成了北大六院的志愿者。卢佳羽和林桦决议把亲身经历共享出来,母女合著了一本书。没想到的是,因为这次意外的“裸露”,她们成为这个集体里揭露出面的冰山一角。  好音讯是,卢佳羽不再对食物锱铢必较了。她体重升到了88斤。  (为维护患者隐私,文中患者及其家族系化名)(记者 王景烁)

宁夏高三和初三年级学生3月25日前恢复正常教学-

宁夏高三和初三年级学生3月25日前恢复正常教学

中新网银川3月18日电 (李佩珊)3月18日,宁夏回族自治区应对新冠肺炎疫情作业指挥部印发《关于加速树立同疫情防控相适应的校园教育秩序实施计划》。依据《计划》,3月25日前,高三和初三年级学生原则上康复正常教育。  《计划》要求,要严厉执行因时、分类、错峰开学的总要求,活跃做好各项预备作业,补短板、堵缝隙,执行落细落地各项规章制度,确保教职员工及学生生命安全和身体健康,加速构建与疫情防控相适应的教育教育秩序。中小学(含县级职教中心)依据区域疫情危险等级、交通状况、应急预备、校园人群密度、学龄阶段特色等,实施错区域、错层次、错时开学;高等校园、区属中等职业校园实施“一校一策”,有序组织校园分类错时开学。中学先组织高三、初三等结业年级返校,通过必定距离期后,其他年级连续返校。高校和区属中等职业校园结业年级先返校,依据生源构成等要素合理组织学生返校时刻段,防止发作人员集合。各校园要严厉依照教育部要求,提早做好体温监测设备、口罩、消杀剂等防护物资预备,确保食堂、超市、便利店等校园日子必需产品和物资供应有序、价格安稳,做好学生食宿和日子确保。  依据《计划》,各地各校园要精准摸排和把握返宁返校教职工和学生的健康状况。开学后,各校园要严守校门,加强封闭式办理,坚决做到未经校园同意学生一概禁绝返校,校外无关人员一概禁绝进校门,师生进入校门一概核验身份和检测体温,对有发烧、咳嗽症状者一概实施医学阻隔调查,不服从办理者一概严肃处理。要做好开学前后的教育联接,精准把握学生居家学习状况,确诊评价学习质量,有针对性地拟定教育计划,确保线上教育与开学后教育作业有用联接。对不能准时返校学生尤其是在疫情防控要点区域无法确认返校时刻的学生,要执行个性化线上教育辅导。要加强对立疫一线人员子女和乡村留守儿童等要点集体的学习辅导和关怀关爱。(完)

防范肺炎,从我做起!中建一局安装公司 战“疫”进行时-

防范肺炎,从我做起!中建一局安装公司 战“疫”进行时

2月10日,是全国抗击“新冠肺炎”的关键时刻,安装公司也迎来了复工的第一天。为做好防疫作业,保证职工的身体健康,公司由社会部牵头安排进行了相关防控作业。  一是在防疫物品紧缺的状况下,想方设法筹集物资,为到岗职工预备了口罩及一次性手套,为各办公室装备了消毒用喷壶和免洗消毒液。  二是每天两小时进行一次电梯间、卫生间消毒,每天两次对楼内其他公共区域进行84消毒液消毒。  三是电梯间供给纸巾,防止防控重点部位的频频接触带来的感染危险。  四是对到岗职工进门测体温及每天两次守时测体温,对外来人员进行仔细记测体温,由受访人员承认后方可进入。  五是午饭由食堂分装,各办公室错峰收取的方法,削减人员集合。  六是做好返京职工的辨认计算作业,对到岗的返京人员及时把握其恪守了相关阻隔规则状况。  别的,在公司参建防控疫情的武汉“火神山医院”和“雷神山医院”、西安“公共卫生中心”、徐州市“流行症应急病房”等项目的一起,社会部想尽办法在北京为各项目紧迫购买了数千个医用口罩。一起,在 1月24日北京市发动“严重突发公共卫生事件一级呼应”至今,社会部设专人每天计算公司所属1000余名职工的健康状况等信息报送给局里及单位社区。

抗疫战场激荡英雄赞歌

抗疫战场激荡英雄赞歌
新华社武汉3月26日电 题:抗疫战场激荡英豪赞歌  新华社记者贾启龙、黎云  凭借LED屏播映抗疫英豪的印象,点亮城市地标。近来,河南郑州、浙江杭州等多个城市,以这种夺目而共同的方法向抗疫英豪问候。  新冠肺炎疫情发作以来,祖国五湖四海的医务人员驰援武汉,用热血和生命,与时刻赛跑、与疫魔比赛。他们在这场万众一心、万众一心的战“疫”中,用或宽广或软弱的膀子,扛起如山任务,为人民群众筑起一道看护生命健康的铁壁铜墙。  英豪忘我:义无反顾一路逆行  岁除,清晨4时。陆军军医大学教授毛青接到出征武汉的电话。毛青曾参加过抗击非典、阻击禽流感、抗击埃博拉疫情等任务,与烈性病毒打了30多年交道。  “疫情便是指令。”毛青自动请战。是夜,毛青抵达抗击新冠肺炎疫情第一线。  向险而行、逆行而上的,还有更多的“毛青”。  “这个冬季很冰冷,是你的泪,把亿万民众温暖。”这是网友对84岁钟南山院士的盛赞。17年前,钟南山在抗击非典中站在前沿;今日,他再次冲击抗击新冠肺炎疫情主战场。  英豪,便是明知风险在前方,仍然挺身而出。  度假在家的中部战区总医院护理舒纯和王欢,闻听武汉疫情后,相约结伴逆行,别离从江西宜丰和吉林四平动身,费尽周折回到武汉抗疫一线。  中部战区总医院护理长周守凤提早给还在哺乳期的孩子断乳,交给家中白叟照看,义无反顾走进病房。  ……  在病毒暴虐时,他们用血肉之躯,建议一次次冲击,据守在战役前沿。  英豪无憾:以命相搏看护期望  请战获批后,贵州省湄潭县人民医院急诊科护理杜富佳来不及与家人离别,就参加贵州省第八批援助湖北医疗队赶赴武汉。  作为一名“90后”,杜富佳的脸上透着一股稚气。  “哥哥杜富国在雷场上喊出的那句‘你退后,让我来’,一直在我脑中回旋,带给我满满的正能量。”杜富佳说,“哥哥一直在鼓舞着我。”  在苦难中砥砺,在悲恸中奋起。为打赢疫情防控阻击战,白衣天使们承受着巨大压力,迸发出坚定不移、攻坚克难的大无畏气魄。  在武汉大学人民医院东院,73岁的李兰娟院士在一线战役了一个多月。李兰娟团队救治目标大多是重症及危重症病患。为了救治患者,她每天只睡几个小时。  面比照自己还要年长4岁的李兰娟,患者梅婆婆出院时,满含热泪鞠躬称谢。  火神山医院是这次战“疫”主战场之一。对奋战在护理阵线30余年的老兵仲月霞而言,这是她人生的又一次大考。  因为感染患者多随同发热、呼吸困难、乏力等症状,仲月霞和战友们要24小时近距离给患者吸氧、送水喂饭、处理大小便等。在仲月霞和战友们的悉心照顾下,已有百余名新冠肺炎患者化险为夷。  用生命饯别任务,用任务看护生命。在这场战“疫”中,人人一马当先,个个义无反顾。  同心驱疫,共佑中华。抗疫战场上激荡起的英豪赞歌是精力与决心,更是据守与力气。  英豪无畏:竭尽全力永不言退  没有硝烟的战场,成为砥砺初心任务的审阅场。  从火神山医院收治患者开端,每个人都铆足了劲。  有的新冠肺炎确诊患者下不了车,医务人员就箭步跨上车,直接将患者抱下来……  每天一起床,火神山医院护理部副主任宋彩萍就开端繁忙起来,“脑子不断转,电话不断响”“我的职责是看护好每名患者的生命。”她说。  在与疫魔的比赛中,英豪们的形象铭刻在人们的脑海里。  隐秘渐冻症病况,顾不上照顾被病毒感染的妻子,一直据守在疫情防控最前哨,武汉市金银潭医院院长张定宇在与时刻赛跑。“我有必要跑得更快,才能从死神手里抢回更多患者。”张定宇说。  一名医疗队员连日战役后膂力透支,胸闷、呼吸困难,身体严峻不适并伴有剧烈咳嗽。  “孩子,不要怕。”戎行援助湖北医疗队专家曹国强来到她的身边,手头没有听诊器,就直接用裸耳在女孩背上听肺音。当听到双肺清楚的肺音时,曹国强定心了。  在为重症患者进行气管插管时,常常遇到一些患者体液、血液喷溅的状况。为削减感染或许,火神山医院重症医学一科主任张西京都会让年青的医务人员暂时出去,自己挑选留下。  “隔着口罩,看不清您的脸庞,但我知道,白衣战袍下的您,有一颗英勇仁慈的心。”这是患者的心声。  “经过屏幕,我似乎接触到了一张张英豪的脸庞。”网友在阅读抗疫英豪的故过后,纷繁发帖留言。

做到这三点,你的选择困难症就有救了-

做到这三点,你的选择困难症就有救了

咱们每天的日子面临着许多的挑选,大到选作业、选伴侣,小到午饭要吃什么、衣服要买哪件。按理说,有挑选总比没挑选好。但是,对有挑选困难症的人来说,挑选多了却不是什么功德。挑选越多,他们越纠结,大事小事都很难做决议。为什么会呈现挑选困难症?挑选困难时,又该怎么战胜呢?  心里抵触和厌烦“失掉”是主因  最常见的挑选困难莫过于:今日吃什么。大多数人都为这个问题忧愁。之所以为“吃什么”而纠结,是因为人的心里有抵触。比如这样:想吃米饭又想吃面条,但是只能二选一,很难挑选;还有这样的:这也不想吃那也不想吃,导致无法做决议。心里有抵触,是人们挑选困难的重要原因。  心里抵触,指的是人心里有多种欲求,但这些欲求又是彼此敌对、无法一起满足的。依照美国心思学家勒温文米勒的分类,心里抵触有4种类型:一是双驱抵触。两个都想要,却只能二选一,可谓鱼和熊掌不行兼得。二是双避抵触。两个都不想要,却有必要二选一。三是趋避抵触。危险与收益并存,比如面临一个高薪但高强度的作业,你既想要高薪,又忧虑常年加班身体吃不消,这让你很难做决议。四是两层趋避抵触。两种挑选都有利有弊,比如作业A安稳、悠闲、薪酬少,作业B不安稳、压力大、薪酬高,你不知该选哪个。  当心里有抵触,做挑选就没那么简单了。看似有好几个选项,但是每个选项都不是最优解。不论选哪个,都不能满足悉数需求,总是差那么点意思。所以,有的人因“两个都想要”而纠结;有的人因“有必要舍一个”而不甘;有的人,则呈现“选哪个都不满足”的丢失……心里抵触,让种种负面心情羁绊在一起,导致人们挑选越多越苦楚。  在心里抵触导致的负面心情中,有一个心情,对挑选的影响很大。这个心情,就是对失掉的“厌烦”,人道是厌烦“失掉”的。  美国心思学家、诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼,规划了一个试验,成果发现:丢失100美元的苦楚远大于得到150美元的高兴;要想补偿失掉100美元的苦楚,你需求收益200美元。这种心思学效应叫“丢失厌烦”,它指的是平等数量下,收成带来的高兴,并不能抵消丢失带来的苦楚;若要抵消“失掉”的苦楚,需求2倍重量的“得到”才行。  那么,丢失厌烦是怎么影响挑选的呢?任何挑选都是取舍,选了这个必定要抛弃另个,所谓有得有失。但是假如“得”的高兴,不能抵消“失”的苦楚,哪怕做了挑选心里也不爽快。比如,有些人纠结要不要转行。转行意味着抛弃之前的专业堆集,要承受淹没本钱,而新的职业虽然有更大空间但也充满了不知道。收成能否抵消失掉?转行是否正确的挑选?都是让人头疼的问题。理解了丢失厌烦,就不难理解为什么挑选会带来苦楚了。  脱节挑选困难从这三点下手  首要,当需求有抵触时,较好的处理方案是:了解中心需求,处理主要矛盾,今后有条件再满足其他需求。打个比如,大学毕业是挑选作业仍是考研,这就要问自己:作业和考研别离能满足什么需求?当下哪个需求更火急?我只能二选一吗,仍是能够分步完成?把心里抵触整理清楚,也就迈出了挑选的第一步。  其次,有些人做挑选很困难,有些人却很简单,其原因在于有挑选困难症的人们,归于评价型决议计划者,他们会花许多时刻用来评价和忧虑各种可能性,企图找到最优解。而受制于实际条件,往往没有最优解,许多纠结其实是做无用功。  相较而言,举动型决议计划者更简单做挑选,新加坡南洋科技大学和科伦比亚大学的研讨人员经过研讨发现,“举动型决议计划者做决议计划时并不会感受到太大的苦楚,反而期望快速做出决议并去履行它”。  假如你归于评价型决议计划者,与其苦苦找到100分最优解才做决议,不如像举动型决议计划者学习,少一些考虑多一些举动,有70分的满足解就决断决议计划。  此外,不论选什么,买定离手很重要。有些人做挑选很困难,是出于惧怕丢失、惧怕不知道。他们重复忧虑:如果我选错了怎么办?但是,不论选什么,都会有得有失,谁也无法奉告你哪个是正确答案。因而,与其患得患失,不如买定离手。当你能够为自己的挑选担任,做好承当价值、承受任何成果的预备,挑选便没那么难。(国家二级心思咨询师杨剑兰)

亮相新闻联播的北京民建会员,如何战“疫”?-

亮相新闻联播的北京民建会员,如何战“疫”?

科技战“疫”展示硬核技能  3月2日,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在北京调查新冠肺炎防控科研攻关作业并来到清华大学医学院具体了解新式检测试剂、检测设备研制、使用等状况。中国工程院院士,清华大学医学院讲席教授,生物芯片北京国家工程研讨中心主任,博奥生物集团总裁程京向习近平总书记报告了清华大学和生物芯片北京国家工程研讨中心(暨博奥生物集团有限公司,简称:博奥生物) 专为此次疫情规划开发并获批的含新式冠状病毒(2019-nCoV)在内的“六项呼吸道病毒核酸检测试剂盒(恒温扩增芯片法)”,并具体报告了一系列未来应对疫情的新式技能研制状况;一起针对此次疫情的发作,提出应赶快树立“国家严重疫情才智监控天网”。  助力口罩出产  为援助抗击新冠肺炎,处理当时口罩紧缺问题,民建大兴区工委第六支部会员林英钊担任董事、副总裁的企业——北京纳通医疗集团活跃协作各级政府,使用集团旗下纳通生物科技有限公司工厂条件,紧迫投入口罩出产作业,尽力缓解民用口罩紧缺问题。  2月21日,李克强总理调查了民营纳通生物科技公司新上的口罩出产线。公司担任人介绍,他们通过上出产线和与中石化协作,敏捷形成了日产近30万只口罩的出产能力。看到工人们正在加装调试新的设备,李克强对企业持续扩展产能予以必定。  看到《新闻联播》播发李克强总理实地调查民营纳通生物科技公司新上的口罩出产线这条报导时,民建海淀区一综支部会员、北京车客家园网络科技发展有限公司联合创始人冀永强感到深受鼓舞,总理隔着橱窗观察的口罩出产线正是他历时48小时引入并担任装置调试的。  援鄂医师唐子人  1月27日,民建向阳区会员、向阳医院急诊科副主任、北京向阳医院援鄂医疗团医师组队长唐子人奔赴武汉,驰援防疫战场一线。他带领医疗队与所援助医院的医师密切协作,敏捷拟定治疗计划,不畏艰难,不辞辛劳,为打败疫情冲锋陷阵。

不仅学知识,更要懂成长——疫情时期特殊“开学季”扫描-

不仅学知识,更要懂成长——疫情时期特殊“开学季”扫描

新华社北京2月17日电 题:不只学常识,更要懂生长——疫情时期特别“开学季”扫描  新华社记者赵琬微、蒋芳、郑天虹  17日,北京、广州等地开端了特别的“开学季”,广阔中小学生在校园教师的辅导下开端了“线上”学习日子。  受新冠肺炎疫情影响,本年全国春季学期延期开学,近1.8亿中小学生敞开了“停课不停学”的学习日子。他们在家怎样学习?学习哪些内容?长期盯着电脑眼睛怎样维护?就咱们重视的问题记者进行了查询。  2月17日,北京市第六十六中学初二年级学生黄雅慧在坐落丰台区的家中进行线上课程学习。受新冠肺炎疫情影响,北京本年春季学期延期开学。在原定于2月17日的开学日,北京百万中小学生在校园教师的辅导下开端了“线上”学习日子。新华社发(陈钟昊摄)  “温故而知新”不授新课的开学季  2月17日8点30分,广州市越秀区中小学的孩子们体会了一个不一样的升旗仪式:网上升旗仪式。孩子们穿戴礼衣或校服,戴上红领巾,认真地敬少先队队礼,全程站立参加了这个特别的升旗典礼。  此前,教育部门明确提出“延期开学”是假日的连续,各校均不得以任何方式团体组织上新课,也不得举办任何方式的线下教育活动和团体活动。  当天,首都师大附中大兴南校区八年级学生张子晴在家中翻开电脑开端了一天的学习。“上午,教师带领咱们进行了语文、数学、英语3科的温习。每科15分钟的时刻。”她说,语文是温习两篇古诗词。下午是自主学习时刻,预备读《水浒传》并持续自创的“梁山豪杰名片规划”项目。  广州市春风东路小学五年级今天上午的线上语文讲堂上,教师经过重温上学期课文猎人海力布宁可献身自我也要救乡亲们的故事,考虑疫情之下社会各界尤其是白衣天使们“献身小我、完结大我”的名贵质量。  针对初三、高三结业年级的学习,北京市托付北京师范大学未来教育高精尖立异中心供给渠道和运营办理,从本周起组织全市中高考科目的优秀教师在线答疑。此外,还在北京数字校园网站开设了专栏,为结业年级供给有针对性辅导。  “各显神通”保证丰厚教育活动  在展开网上学习的一起,各地明确提出“停课不停学”不是指单纯意义上的网上上课,还包含广义的教育内容,要在德、智、体、美、劳“五育并重”的条件之下,促进学生全面开展。  南京市鼓楼区教育局副局长侯正永说,南京市在1月底就组织了1000名特优教师的1000多节课程,按照学段学科上线;2月5日起,100位名特优教师在“名师空中讲堂”渠道在线答疑。对乡村偏远地区或因家庭困难无法承受线上教育服务的,由教育行政部门配送相关电子设备及教育资源,保证线上教育全掩盖。  在广州市越秀区,小学生人手一张每日学习活动菜单,内容包含规划“阅览与表达”“思想与探求”“体育与健康”“艺术与赏识”“劳作与日子”五大板块课程方向,在区一致信息渠道上播映名校名师课程资源。  “在新冠肺炎疫情影响期间,学习不只是网上上课。”首都师大附中大兴南校区六年级班主任荆莹说,咱们还以学生时刻办理为切入点,保证每天有集中学习时刻、体能训练时刻、自主学习时刻、实践探求时刻、爱好开展时刻和着手劳作时刻。  在北京市第三十五中学初中部,学生和家长收到一封信。“生命至上,健康榜首。”信上吩咐在家学习的同学们建立“有张力的方针”,热爱日子,努力学习——日子即教育,做个有心人。咱们的讲堂无处不在,等待提前回到校园!  2月17日,北京市第六十六中学初二年级学生黄雅慧在坐落丰台区的家中进行线上课程学习。新华社发(陈钟昊 摄)  重视视力维护与沟通共享  记者采访发现,大都校园在组织在线课程时,每节课的时长不超越15分钟;部分校园每节课时长为30分钟,全天固定在线学习可达3-4小时。有的孩子除了校内课程,还参加了在线的校外学习,在线用眼时刻过长。  此前,为尽量削减小学生上网时刻,维护学生视力,并考虑避免网络“拥堵”,教育部国家中小学网络云渠道只供给中学生学习资源,小学生学习内容在我国教育电视台上播出。  我国眼镜协会视光专业委员会副主任、国家高档验光师秦英瑞说,跟着中小学生纷繁采纳网上长途开课的形式进行教育,对视力的影响不行忽视。  “要将电脑屏幕背窗放置,电脑屏幕的亮度调整为低于70%的亮度为宜,一起牢记在用眼1小时后,望远瞭望5分钟,以缓解用眼疲惫。”秦英瑞主张。  北京师范大学我国教育方针研究院教授张志勇主张,要充分认识学生居家学习与校园教育的不同,不能照搬校园用的学生作息时刻表、课程表,要多组织一些学生经过着手操作和自主探求完结的学习使命,穿插组织好文化课学科学习和德育、美育、体育、劳作教育等方面的课程学习。  一起,要恰当削减学生作业量,添加学生根据自学、观看教育视频和适量作业之后的学习效果的沟通活动,让学生经过沟通共享学习效果,训练学生的思想、表达,充分调动学生居家学习的积极性。