面对新型冠状病毒肺炎疫情,普通民众如何进行自我心理调节-

面对新型冠状病毒肺炎疫情,普通民众如何进行自我心理调节

面临新式冠状病毒肺炎疫情的不断传达和开展,每个身处其间的一般民众都面临着不知道的疾病危险。据报道显现,一般民众关于疫情的心情反应存在激烈的忧虑、惊骇、愤恨,活跃心情显着削减,许多民众乃至因为消极心情的继续存在和难以脱节,导致正常的日子都受到显着的搅扰。下面的办法可以进步广阔一般民众居家自我心思调理才能,然后活跃、理性应对疫情。  合理重视疫情,“守时”而非“不时”。  信息管理是对疫情信息处理传统方法的改动,是对疫情及其心思影响的一种调理管理办法。人们面临日益增长的假如注意力一直在手机、电视不断推送的信息上,心情就会跟着信息崎岖动摇,即便有了暂时的“掌控感”,价值却是“心累”和正常日子节奏的紊乱。咱们可以设定“信息闹钟”,在一天的时刻中,每隔半响,用5分钟来重视疫情信息,其他时刻组织运动、作业、家务或许休闲文娱等日常活动,在把握疫情的一起,取得正常的歇息和愉悦心情。在必要防护的状况下,丰厚且规则的日子能让咱们的“心思免疫力”增强,更有力气和决心面临不断改变且不知道的危险。  坚持社会联络,互相给予支撑。  面临疫情带来的危险,亲近的家庭联络和社会支撑是“安全感”的重要来历。每天坚持至少一次和亲朋之间的联络,了解自己的朋友此刻正在做些什么,找到互相协助的方法。关于弱势人群,如儿童和老年人,极力给予更多鼓舞和日子上的照料。跟着防控时刻的延伸,互相的支撑可以让咱们更耐久地应对窘境。  监测心思电量,自助先于助人。  面临疫情严峻区域的窘境,咱们有时也会感到做得不行和有挫折感。要记住你没有职责处理一切人的一切问题,做量力而行的防护和协助。主张这部分民众做好“心思电量监测”,每隔半响,花费1分钟时刻来评价现在的心情状况(从0到100打分,100表明心情活跃,精力充沛;0表明身心俱疲,心情严峻耗竭)。假如现已呈现了耗竭、无助和挫折的状况,请调整施助的节奏和强度,或许歇息放松来“充电”。假如自己感受到心情和身体的反常和不适,请活跃求助或就诊,防止继续的投入形成“心思电量”的耗竭。  作者:首都医科大学隶属北京安靖医院临床心思中心王鹏翀  审校:首都医科大学隶属北京安靖医院副院长李占江  首都医科大学隶属北京安靖医院心思检验中心主任、主任心思师姜长青

用好云端新技术-

用好云端新技术

凭借才智、快捷的新技能,高校替学生多想一点,服务就会更精准、更靠前、更交心  本年的寒假非常特别,怎么让闲不住的大学生安全又安心?不少高校探究运用云技能,更快捷、才智地做好作业。  在南京航空航天大学,云交流是疫情防控作业的重要途径。面临新冠肺炎疫情,一些学生不免无措,“南航范”微信小程序让3万名学生感受到来自校园的实时关怀。教导员在线值守,为学生答疑解惑更快;家长会线上举办,校方与家庭联络更紧;心理咨询专家长途引导,学生坚持更理性的心态。屏幕这边的一声珍重,凝聚着教师的守望;云端那头的一句安全,则是学生给校园最好的宽慰。  凭借才智、快捷的新技能,高校替学生多想一点,服务就会更精准、更靠前、更交心。  假日本就是同学们查漏补缺、学习充电的名贵时期。寒假延期,“停课不停学”,要根据详细实践当令适度地展开云讲堂。这其间,少不了新技能的助力。南京航空航天大学的课程《物理与艺术》视频收看二维码被很多转载,上传到云盘的《高数积分公式推导解说》很受欢迎,云教导展开归纳本质、云听课营建网上学风等方法丰厚的教育新途径应运而生。5G技能也派上了用场,经过实时信息感知、全面数据整合等方法,精准剖析不同学生的学习特色,从“人找课程”转向“课程找人”。这样一来,学生能够遴选更匹配专业特性和个人特色的学习资源,进步自主学习、立异学习、才智学习的功率。  值得一提的是,每年春季学期都是招聘旺季。本年,不少线下招聘会暂时撤销。与此同时,多地推出空中招聘会渠道、在线“双选会”、校表里作业导师的线上“一对一”帮扶……有了云招聘,同学们足不出户就能获取招聘信息,咨询作业服务方针,与用人单位无障碍交流。  现在,经过云技能展开教育教育等作业,已经成为很多高校春季学期特别的“打开方法”。这是对防疫要求的尽力习惯,也是对新技能的探究使用。及时总结经验、发现短板死角,定能跑出高校战“疫”加速度。  (作者:陶勇,为南京航空航天大学党委副书记)

《2020年中国抗疫阻击战诗选》将于3月初出版-

《2020年中国抗疫阻击战诗选》将于3月初出版

2月7日,由诗人梁平主编的《另一种驰援的集体行动——2020年我国抗疫阻击战诗选》目录出炉。该诗选收录了吉狄马加、陈崎嵘、刘汉俊、黄亚洲、张学梦、张新泉、王跃文、李少君、商震、梁平、车延高、刘立云、张执浩、沈苇、王久辛、潘洗尘、尚仲敏、龚学敏、臧棣、姜念光、谷禾、李瑾、阿信等115位诗人抗疫著作。  《2020年我国抗疫阻击战诗选》是此次疫情爆发以来,国内反响最快、规划最大的抗疫主题诗选。梁平泄漏,该书由四川文艺出书社出书,将于3月初,以电子版、音频版、纸质版,连续与读者碰头,现在正在严重修改制造之中,  该诗选选入的诗作,或启示人心,或戒备世人,或给医护人员以鼓舞和赞许,或记载这个不往常的春天以及人们对春天的期盼,还有对诗人面临灾祸该怎么作诗的反思。当选该诗选的河南籍诗人谷禾表明,作为一个诗人,面临突发公共事情,应该作出自己的考虑,并以诗的方式表达出来,“诗不仅仅是风花雪月,面临公共日子,也有职责去介入,这是诗之为诗的价值”。  武汉诗人车延高在《一个超负荷的集体》中写道:“不必逐个说出你们的姓名/你们是一个集体/生与死的危险时间,你们把自己的命押在了第一线……”“在新冠肺炎损害人们生命安全的关键时间,医护人员挺身而出站在了第一线。作为诗人,也有职责拿起手中的笔,宏扬真善美,鞭打假丑陋,激起人们的斗志。”车延高说。(光明日报全媒体记者刘江伟)  《2020年我国抗疫阻击战诗选》目录  A  阿信:一月  安定:病句  安谅:请答应我暂不赞许浩荡的事物  B  毕福堂:嘴上的盾牌  C  车延高:一个超负荷的集体  曹东:逆行记(2首)  程红:爸妈抗“新冠”记  春泥:正月初五的阳光  重庆子衣:等候春天  程维:举火者  陈崎嵘:生命的逆行者  D  缎悄悄:还需多久?  灯灯:雨,或许武汉  F  非亚:病毒突击了这座城市  符力:雪后寄  G  谷禾:疫情记(2首)  谷未黄:咱们在春天里大病一场  高鹏程:武汉,武汉  宫白云:自我阻隔  桂兴华:预备换乘: 清清爽爽的明日  郭建强:沉重的时间(2首)  高作苦:斗妖记  龚学敏:山居避瘟自绘图  H  胡澄:空  何苾:普通(2首)  黄亚洲:今夜,让我的心跟从你们去武汉  J  吉狄马加:死神与咱们的速度谁更快  姜念光:这时候咱们怎么写诗(2首)  金呼哨:武汉,救赎与涅槃  姜桦:祈求词  贾浅浅:在西双版纳的日子  L  刘汉俊:问候武汉公民  卢卫平:庚子新年的泪水  李云:蜘蛛逐个献给武汉的诗  刘川:回忆  老房子:江城子·庚子年正月初一记事(2首)  李瑾:元日之思,瘟疫  梁志宏:天使的目光  李永才:关于生命,或启蒙之意  刘清泉:不抱——给新冠肺炎治好出院的你  卢山:写诗的理由  蓝紫:蝙蝠  李皓:洗手记(2首)  雷晓宇:祈愿文  刘忠华:疫中书  李少君:来自珞珈山上的春音讯  李自国:战争与和平  刘立云:你,或许赞许(2首)  梁平:与口罩一同春节(2首)  李郁葱:宅春记  芦苇岸:最美的逆行  吕达:无声的祈求  林莉:祝你平安  李浩:无用之诗  吕历:为春天加油  梁积林:珍重  龙小龙:她把长发剃了  雷霆:春天的音讯  梁永利:投宿  李浔:蝙蝠  李海洲:院士钟南山  赖廷阶:妈妈,想你……  李龙炳:命名一座新的雪山  M  马累:见证  马强:药,白加黑  N  聂权:嘱托  宁明:我不是英豪  P  潘洗尘:无题  彭毅:孤寂年里话孤寂  Q  秦风:我国,请带上口罩  千野:抗击病毒  漆宇勤:阻隔  钱万成:一位爷爷写给孩子的话?  S  商震:惦念  瘦西鸿:阻隔之夜(2首)  霜扣儿:问候签下“请战书”的一切医护人员  沈苇:假设一首诗是一次驰援  孙梧:闭关术  尚仲敏:超级传播者  师力斌:一朵花怎样免疫  苏小青:野生者乐土  T  田禾:本年我的这个城市盛行着白色  凸凹:初六诗  Podareva Anastasia唐曦兰(俄):我为武汉加油  W  王跃文:假设我还能活下去  王久辛:这些崇高的人  王单单:花鹿坪防疫记  王自亮:封城  X  熊焱:立春  向武华:看一份华南海鲜商场野味名单  向以鲜:安静也是一种澎湃力气  小雅:像石头相同  熊曼:声响从这座城市消失了  Y  杨勇:不是你  袁东瑛:疫情来了  余笑忠:2020年之痛  姚彬:这个夜晚,不适合写诗  叶玉琳:问候  荫丽娟:封城了  易杉:此时,我更乐意荊冠从缓坡下  一笑:这个春天,我想表达  Z  张新泉:庚子年正月初五,阳光灿烂  张执浩:封城记(2首)  张诗青:出川集结号  周簌:疫疠年小记  赵琳:村庄疫情笔记  赵晓梦:家庭一日游(2首)  张学梦:祈求与祝愿  张烨:飞驰的雪花  臧棣:蝙蝠简史  张德明:词语新释  周所同:无题  周卫民:寓言  张况:洗手(2首)  庄凌:蝙蝠

习近平同联合国秘书长古特雷斯通电话

习近平同联合国秘书长古特雷斯通电话
新华社北京3月12日电 3月12日晚,国家主席习近平应约同联合国秘书长古特雷斯通电话。  习近平指出,新冠肺炎疫情发作后,秘书长先生给我来信表达慰劳,活跃点评中方采纳的防控办法,并屡次揭露说话支撑我国抗疫尽力,我国人讲“祸患见真情”,我对你表明感谢。通过艰苦尽力,我国国内已呈现疫情防控局势持续向好、出产日子次序加速康复的态势。下一步,咱们将慎终如始加强疫情防控,持续抓住抓实抓细,一起抓住推动经济社会发展各项作业。我国人民必定可以打败这场疫情,也必定可以完成预订的经济社会发展方针,我对此充满信心。  习近平着重,我国人民的艰苦尽力为国际各国防控疫情争取了名贵时刻,作出了重要贡献。这段时刻,疫情在多国多点发作,局势令人担忧。国际社会应当赶紧举动起来,有用展开联防联控国际协作,凝集起打败疫情的强壮合力。中方愿同有关国家共享防控经历,展开药物和疫苗联合研制,并正在向呈现疫情分散的一些国家供给量力而行的协助。中方支撑联合国、世卫安排发动国际社会加强方针和谐,加大资源投入,特别是协助公共卫生系统单薄的发展我国家做好防备和应对预备。我国现已宣告向世卫安排捐款2000万美元,支撑世卫安排展开抗击疫情的国际举动。  习近平着重,新冠肺炎疫情的发作再次标明,人类是一个患难与共的命运共同体。在经济全球化年代,这样的严重突发事件不会是最终一次,各种传统安全和非传统安全问题还会不断带来新的检测。国际社会有必要建立人类命运共同体认识,同舟共济,携手应对危险应战,共建夸姣地球家乡。本年是联合国建立75周年,咱们支撑国际社会以此为关键,重申对多边主义许诺,加强和完善以联合国为中心的全球管理系统。中方将持续支撑联合国作业。  古特雷斯表明,我对我国新冠肺炎病例大幅削减感到十分高兴并表明祝贺。我信任,凭仗坚决的决计和强壮的耐性,我国不只将很快打败疫情,并且还将很快康复经济次序,这不只有利于我国人民利益,也将为国际作出重要贡献。联合国感谢中方为当时境况困难的国家抗击疫情供给协助,欣赏我国同发展我国家共享疫情防控经历,并供给医疗物资和疫苗医药等名贵协助。我国的支撑对多边主义至关重要,联合国期望持续深化同我国在气候变化、可持续发展等各范畴协作,等待我国在国际事务中发挥重要领导力。

亮相新闻联播的北京民建会员,如何战“疫”?-

亮相新闻联播的北京民建会员,如何战“疫”?

科技战“疫”展示硬核技能  3月2日,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在北京调查新冠肺炎防控科研攻关作业并来到清华大学医学院具体了解新式检测试剂、检测设备研制、使用等状况。中国工程院院士,清华大学医学院讲席教授,生物芯片北京国家工程研讨中心主任,博奥生物集团总裁程京向习近平总书记报告了清华大学和生物芯片北京国家工程研讨中心(暨博奥生物集团有限公司,简称:博奥生物) 专为此次疫情规划开发并获批的含新式冠状病毒(2019-nCoV)在内的“六项呼吸道病毒核酸检测试剂盒(恒温扩增芯片法)”,并具体报告了一系列未来应对疫情的新式技能研制状况;一起针对此次疫情的发作,提出应赶快树立“国家严重疫情才智监控天网”。  助力口罩出产  为援助抗击新冠肺炎,处理当时口罩紧缺问题,民建大兴区工委第六支部会员林英钊担任董事、副总裁的企业——北京纳通医疗集团活跃协作各级政府,使用集团旗下纳通生物科技有限公司工厂条件,紧迫投入口罩出产作业,尽力缓解民用口罩紧缺问题。  2月21日,李克强总理调查了民营纳通生物科技公司新上的口罩出产线。公司担任人介绍,他们通过上出产线和与中石化协作,敏捷形成了日产近30万只口罩的出产能力。看到工人们正在加装调试新的设备,李克强对企业持续扩展产能予以必定。  看到《新闻联播》播发李克强总理实地调查民营纳通生物科技公司新上的口罩出产线这条报导时,民建海淀区一综支部会员、北京车客家园网络科技发展有限公司联合创始人冀永强感到深受鼓舞,总理隔着橱窗观察的口罩出产线正是他历时48小时引入并担任装置调试的。  援鄂医师唐子人  1月27日,民建向阳区会员、向阳医院急诊科副主任、北京向阳医院援鄂医疗团医师组队长唐子人奔赴武汉,驰援防疫战场一线。他带领医疗队与所援助医院的医师密切协作,敏捷拟定治疗计划,不畏艰难,不辞辛劳,为打败疫情冲锋陷阵。